Fatigue persistante, sommeil perturbé, émotions envahissantes…
Votre corps vous envoie des signaux que vous n’avez plus le temps d’écouter.
Je vous accompagne, seule ou en famille, à retrouver sérénité, énergie et confiance, en respectant votre rythme et votre histoire.
Les femmes qui traversent une étape importante
De nombreuses femmes vivent une fatigue intense, du stress chronique ou des troubles du sommeil, souvent liés à la charge mentale et aux changements hormonaux.
Ces manifestations ne sont pas des faiblesses.
Elles sont souvent des signaux du corps et de l’émotionnel, invitant à ralentir et à se réajuster.
Maux fréquents liés à la charge mentale
Fatigue chronique (épuisement physique et mental), insomnie, réveils nocturnes,
Épuisement, dépression, burn-out, burn-in, stress,
Stress et anxiété persistants
Risque tabagique pour les femmes : thyroïde, maladie respiratoire, cardiovasculaire, cancers, fertilité
Difficultés à la perte ou prise de poids
Gestion du quotidien (familial, professionnel : Culpabilité, pensées incessantes sur les tâches domestiques, parentales, familiales, professionnelles ou études et personnelles, épuisement à force de passer d’une tâche à l’autre d’être toujours vigilante, performante et de prendre les bonnes décisions
Chemin vers la maternité
Hypersensibilité, troubles d’humeur : nervosité, irritabilité, difficultés de concentration, emportement excessif pour des détails avec les collègues, le conjoint ou les enfants
Problèmes liés à des changements de vie (divorce, carrière, être parents, syndrome du nid vide, péri-ménopause, ménopause, deuil, etc)
Maux fréquents liés à la physiologie féminine
Déséquilibre hormonale (Cycle féminin : règles irrégulières, syndrome prémenstruel, Migraine, fibromyalgie, ménopause,…)
Infections urinaires, incontinence urinaire …
Troubles de la sexualité (diminution du désir, douleurs lors des rapports
Troubles cutanée : psoriasis, eczéma
Douleurs musculaires ou articulaires
Problème de transit : syndrome du colon irritable, ballonnement, constipation, diarrhée aiguë
Troubles du comportement alimentaire liés au stress
Accompagnement aux maladies graves pour être à l’écoute de ses émotions après l’annonce du verdict, accueillir plus facilement les traitements mais également aider à la récupération entre deux cures, et se projeter, fixer de nouveaux objectifs de vie après la maladie : cancer du sein, cancer de la vessie ou du col de l’utérus, dérèglement thyroïdien, hystérectomie…
ou toute autre difficulté persistante
Retrouver équilibre, énergie et apaisement
Réduire le stress et la charge mentale
- Réduire la charge mentale : Lâcher-prise pour réduire la pression quotidienne
- Apprivoiser son stress : intégrer des outils pour se sentir plus sereine face aux défis
- Apaiser ses émotions : apprendre à canaliser ses émotions et pensées pour en faire des forces
- Reprendre le contrôle du quotidien : Définir ses priorités organiser ses journées pour plus fluidités et moins de fatigue et plus de du temps pour soi
Rééquilibré le corps et l’esprit
- Retrouver un équilibre corps et esprit :vivre une harmonie durable entre son bien-être, les hormones et le quotidien
- Rétablir la confiance en soi : renouer avec son potentiel et ses ressources intérieures
- Gérer les transitions de vie : accueillir le changement comme une nouvelle perceptive
- Renouer avec sa vitalité : retrouver sa motivation, ses envies pour réaliser ses projets
Je vous aide à retrouver des solutions concrètes, à vous recentrer sur vous-même et à renouer avec votre corps et vos sensations.
Parce que votre bien-être rayonne sur votre vie personnelle, familiale et professionnelle, l’accompagnement s’inscrit dans une approche globale, respectueuse de votre environnement… jusqu’à l’équilibre du foyer, animaux compris.
Déroulé d’une séance pour la femme
Accueil
Nous faisons connaissance et vous m’expliquez vos attentes. Puis nous déterminons ensemble un objectif clair et réalisable.
Déroulé
Je vous explique la technique que nous allons pratiquer : vous êtes en position assise ou debout ou allongé selon la thérapie.
Ressentis
La séance se termine par un temps de description écrit/ou oral de ce que vous avez vécus.
Entre les séances
A la fin de la séance, nous programmons ensemble une 2nde séance dans 3 semaines. Lors de cette 2nde séance, nous ferons le point sur les progrès.
En parallèle de la séance, je peux vous conseiller, si vous le souhaitez, des exercices à réaliser ou des conseils en élixir floraux, lithothérapie….pour amplifier les bienfaits de la séance
Le nombre de séance est différent selon chaque accompagné.e. Il varie entre 3 à 4 séances minimum, espacées de 2 à 3 semaines au moins