Accompagnement des changements de vie à Yffiniac, près de Saint-Brieuc & à distance
Changements de vie : retrouver ses repères quand tout bouge
Certaines périodes changent beaucoup plus que notre quotidien.
Ménopause, séparation, deuil, départ des enfants, évolution familiale ou professionnelle… même lorsqu’un changement est choisi, il peut bousculer les repères, les émotions et la confiance en soi.
Je vous accompagne pour traverser cette période, comprendre ce qui se joue pour vous et retrouver progressivement de nouveaux repères.
Hypnose • Thérapies brèves • Coaching
Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?
Je ne me reconnais plus vraiment
Mes réactions, mes envies ou ma façon de voir les choses ont changé.
J’ai perdu mes repères
Ce qui fonctionnait auparavant ne semble plus forcément me convenir aujourd’hui.
Je sais ce que je quitte, pas encore où je vais
Une période se termine mais la suivante reste encore floue.
Mes émotions sont plus présentes
Tristesse, irritabilité, inquiétude ou sentiment d’être dépassé(e) peuvent se mélanger.
Ma confiance a été bousculée
Je doute davantage de moi, de mes choix ou de ma capacité à repartir.
J’ai besoin de retrouver une direction
Je sens que quelque chose doit changer sans savoir encore précisément quoi ni comment.
Certaines périodes de vie bousculent particulièrement nos repères
Chez les femmes après 40 ans
Autour de la ménopause, le corps évolue mais ce n’est pas toujours le seul changement. Les enfants grandissent, le couple ou le travail peuvent évoluer et les priorités ne sont parfois plus les mêmes.
Certaines femmes décrivent alors une impression étrange : « ma vie est là, mais je ne sais plus très bien où je suis, moi, dedans. »
Chez les enfants et les adolescents
Un déménagement, une séparation des parents, un changement d’école, un deuil, des difficultés relationnelles ou simplement le passage vers l’adolescence peuvent également modifier les repères.
L’enfant ou l’adolescent ne met pas toujours des mots dessus : cela peut parfois apparaître dans ses émotions, son comportement, son sommeil ou ses inquiétudes.
Quand « continuer comme avant » ne fonctionne plus
Nous essayons souvent de retrouver ce que nous avions avant : notre énergie, notre fonctionnement, notre confiance ou simplement notre ancien quotidien.
Mais certaines périodes nous demandent moins de revenir en arrière que de trouver une nouvelle façon d’avancer.
L’accompagnement peut alors offrir un espace pour comprendre ce qui a changé, identifier ce qui compte aujourd’hui et reconstruire progressivement des repères qui vous correspondent davantage.
Comment je vous accompagne
HYPNOSE & THÉRAPIES BRÈVES
Pour travailler sur certaines réactions, émotions ou automatismes qui rendent cette période plus difficile à traverser.
CORPS & EMOTIONS
Pour retrouver davantage de calme lorsque les émotions, le stress ou les tensions prennent beaucoup de place.
COACHING & MISE EN ACTION
Pour clarifier ce qui compte désormais pour vous, retrouver une direction et avancer progressivement vers la suite.
Ils en parlent mieux que moi
Quelques retours de personnes accompagnées au cabinet ou à distance.
Avant la première séance
Un questionnaire pour préparer notre rencontre
Avant le premier rendez-vous, je vous adresse un questionnaire à compléter. Vous pouvez me le retourner par courriel avant la séance ou l’apporter le jour du rendez-vous.
Il me permet de mieux comprendre votre situation et vos attentes afin de préparer notre rencontre.
Pour les enfants & adolescents
Un premier temps avec les parents
La première rencontre se fait avec le ou les parents, sans l’enfant, au cabinet, en visio ou par téléphone. Cela permet d’échanger librement sur la situation sans qu’il ait à entendre à nouveau ce qui pose difficulté.
Lors des séances suivantes, nous prévoyons environ 10 minutes d’échange avant et après la séance, tout en préservant son espace d’accompagnement.
Comment se déroule une séance ?
Un temps d’échange, puis un accompagnement adapté
Chaque rendez-vous commence par un temps d’échange pour faire le point sur ce que vous vivez, ce qui a évolué et ce dont vous avez besoin à ce moment-là.
Je vous propose ensuite les outils les plus adaptés à votre situation et à votre objectif. Vous n’avez pas à choisir une méthode avant de venir.
En fin de séance, nous faisons le point et, lorsque cela peut vous être utile, je peux vous proposer un exercice ou un outil simple à expérimenter entre deux rendez-vous.
Combien de séances ?
Un accompagnement qui évolue avec vous
Le nombre de séances dépend de la situation, de l’objectif et de l’évolution au fil des rendez-vous. Certains accompagnements peuvent s’inscrire sur plusieurs mois : pour le sommeil, par exemple, 5 séances ou davantage peuvent être nécessaires.
Nous faisons régulièrement le point afin d’adapter la suite.
Au cabinet à Yffiniac, près de Saint-Brieuc ou à distance
Je vous reçois au cabinet 6 rue du 19 Mars 1962 -22120 Yffiniac
Certains accompagnements sont également proposés à distance.
Tarifs & rendez-vous
Séance adulte : 1ere séance (1h30) à 115€
Séance enfants et adolescents : 1 heure à70€
Règlement par carte bancaire ou espèces au cabinet. Un lien de paiement peut également être adressé pour les rendez-vous en visio payables à la réservation.
Annulation & déplacement
Un imprévu peut arriver
Si vous devez annuler ou déplacer votre rendez-vous, merci de me prévenir idéalement au moins 48 heures à l’avance.
Cela me permet de proposer le créneau libéré à une autre personne en attente de rendez-vous.
Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes sur les séances et les accompagnements proposés chez HypnOrka.
Non. Une période de changement peut simplement créer le besoin de prendre du recul, de comprendre ce qui se passe ou de retrouver une direction. Il n’est pas nécessaire d’attendre que la situation devienne très difficile.
Les demandes peuvent concerner différentes périodes : autour de la ménopause, séparation, deuil, changement professionnel, départ des enfants, évolution familiale ou perte de repères.
L’accompagnement ne remplace pas une prise en charge médicale ou psychologique lorsqu’elle est nécessaire.
Choisir un changement n’empêche pas de quitter des habitudes, un rôle, des relations ou des repères connus. Il est donc possible de ressentir simultanément de l’envie, du soulagement, du doute ou de l’inquiétude.
Il n’est pas toujours nécessaire d’avoir déjà la réponse. L’accompagnement peut justement permettre de clarifier vos besoins, vos priorités et ce qui a du sens pour vous aujourd’hui.
