Manque de confiance en soi : retrouver sa place et oser s’affirmer

Manquer de confiance de temps en temps est normal.

Cela devient plus gênant lorsque le doute commence à décider à votre place : ne pas oser parler, éviter certaines situations, rester dans une relation qui ne vous convient plus, renoncer à un projet ou avoir constamment besoin d’être rassuré(e).

L’objectif n’est pas de ne plus jamais douter, mais de pouvoir avancer même lorsque le doute est là.

Quelques retours de personnes accompagnées au cabinet ou à distance.

Une séance adaptée à vous

Un temps d’échange pour comprendre ce que vous vivez et définir ce que vous souhaitez changer. L’accompagnement s’adapte à votre situation et à votre rythme.

Au cabinet à Yffiniac, près de Saint-Brieuc ou à distance

Je vous reçois au cabinet. Certains accompagnements sont également proposés à distance.

Tarifs & rendez-vous

Séance adulte : 80 € (suivi 1 heure), 115€ 1ere séance (1h30)
Séance enfants et adolescents : 70€ 1 heure

Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes sur les séances et les accompagnements proposés chez HypnOrka.

1. Pour quelles difficultés puis-je prendre rendez-vous chez HypnOrka ?

J’accompagne notamment les personnes confrontées au stress, à l’anxiété, aux difficultés de sommeil, à la fatigue, aux émotions qui débordent, au manque de confiance en soi, aux peurs ou à certains blocages.

J’accompagne principalement les femmes, notamment après 40 ans et lors de périodes de changement, ainsi que les enfants et les adolescents.

2. Comment savoir si cet accompagnement est adapté à ma situation ?

Vous n’avez pas besoin de savoir à l’avance quelle approche vous conviendrait. Nous commençons par comprendre ce que vous vivez, ce que vous souhaitez voir évoluer et ce que vous avez peut-être déjà essayé.

Je vous propose ensuite un accompagnement adapté à votre situation. Si votre demande ne relève pas de mon champ d’accompagnement, je vous invite à vous orienter vers le professionnel approprié.

3. Combien de séances faut-il généralement prévoir ?

Il n’existe pas de nombre de séances identique pour tout le monde. Cela dépend de votre situation, de votre objectif et de la façon dont les choses évoluent.

Nous faisons régulièrement le point afin d’adapter l’accompagnement. L’objectif est aussi de vous permettre de développer des ressources et des outils que vous pourrez utiliser par vous-même.

4. Comment se déroule une séance avec un enfant ou un adolescent ?

L’accompagnement est adapté à son âge, à sa personnalité et à ce qu’il vit. Les séances peuvent l’aider à mieux comprendre ses émotions, ses réactions ou ses peurs et à découvrir des outils qu’il pourra progressivement utiliser seul.

Selon son âge et la situation, un temps d’échange avec les parents peut également être proposé, ainsi que des repères ou des outils simples à utiliser à la maison.

5. Est-ce que je dois forcément faire de l’hypnose ?

Non. L’hypnose est l’une des approches que j’utilise, mais elle n’est ni obligatoire ni systématique.

Selon votre situation, votre objectif et ce qui vous convient, je peux utiliser différentes approches et différents outils. Nous déterminons ensemble ce qui est le plus adapté.

6. Où se trouve le cabinet HypnOrka et proposez-vous des séances à distance ?

Le cabinet HypnOrka se situe à Yffiniac, près de Saint-Brieuc, dans les Côtes-d’Armor.

Je vous reçois au cabinet et certains accompagnements peuvent également être proposés à distance.

Quels symptômes de la périménopause et de la ménopause peuvent être accompagnés ?
Bouffées de chaleur, sommeil perturbé, fatigue, anxiété, irritabilité, brouillard mental, charge mentale ou perte de confiance peuvent affecter le quotidien. Mon accompagnement ne remplace pas le suivi médical : il intervient en complément pour travailler notamment sur le stress, les émotions, le sommeil et les ressources personnelles.

L’hypnose peut-elle aider pendant la ménopause ?
L’hypnose peut être utilisée comme approche complémentaire pour favoriser la détente, mieux gérer le stress et accompagner certains inconforts ressentis pendant cette période. Chaque accompagnement est personnalisé selon votre situation et vos objectifs.

Quelle place ont les soins énergétiques dans mes accompagnements ?

• Les soins énergétiques peuvent être proposés seuls ou en complément de l’hypnose, du coaching et des thérapies brèves. Ils s’inscrivent dans une approche globale du mieux-être, notamment pour favoriser la détente, le recentrage et la reconnexion à soi. Ils ne remplacent pas un suivi ou un traitement médical.

Accompagnez-vous aussi les enfants et les adolescents ?
Oui. J’accompagne les enfants et les adolescents notamment autour de l’anxiété, des émotions, de la confiance en soi, du sommeil, du stress scolaire et de l’hypersensibilité. L’accompagnement est adapté à leur âge, à leur situation et à leurs besoins.

Le conjoint ou la famille peuvent-ils être associés à l’accompagnement ?

Oui, lorsque la situation le nécessite. Certaines difficultés ne concernent pas uniquement une personne : elles peuvent aussi s’inscrire dans les relations de couple ou la dynamique familiale. Une approche systémique permet alors de prendre en compte les interactions, les places de chacun et les fonctionnements relationnels. Selon les besoins, le conjoint ou certains membres de la famille peuvent être associés ponctuellement à l’accompagnement.

Combien de séances sont nécessaires ?
Il n’existe pas de nombre identique pour tout le monde. Les thérapies brèves visent un accompagnement ciblé, mais le rythme et le nombre de séances dépendent de votre situation, de vos objectifs et de votre évolution.

Où se déroulent les séances ?
Je vous reçois à Yffiniac, près de Saint-Brieuc, dans les Côtes-d’Armor. Certains accompagnements peuvent également être proposés à distance.