FAQ – Questions fréquentes

En quoi consiste votre accompagnement ?

Chaque accompagnement commence par un temps d’échange pour comprendre ce que vous vivez, ce que vous souhaitez voir évoluer et ce que vous avez éventuellement déjà essayé.

Selon votre situation, je peux ensuite m’appuyer sur différentes approches : hypnose, EFT, DTMA, coaching, techniques de respiration ou soins énergétiques.

Les outils ne sont pas systématiques : ils sont choisis et adaptés en fonction de vos besoins, de votre sensibilité et de votre objectif.

Et si une approche ne me convient pas ?

Vous pouvez simplement me le dire. Aucun outil n’est imposé.

L’accompagnement tient compte de votre situation, mais aussi de vos préférences et de ce avec quoi vous vous sentez à l’aise.

Est-ce que l’hypnose est faite pour moi ?

L’hypnose peut convenir à de nombreuses personnes, mais elle n’est ni obligatoire ni systématique dans mes accompagnements.

Vous restez conscient(e) pendant la séance et pouvez parler, bouger ou interrompre l’expérience à tout moment.

Si l’hypnose ne vous convient pas ou si une autre approche semble plus adaptée à votre situation, nous pouvons travailler autrement.

Combien de séances faut-il prévoir ?

Il n’existe pas de nombre de séances identique pour tout le monde. Cela dépend de votre situation, de votre objectif et de la façon dont les choses évoluent.

Certaines demandes peuvent nécessiter peu de séances, tandis que d’autres situations demandent un accompagnement plus progressif.

Nous faisons régulièrement le point afin d’adapter la suite à vos besoins et à votre rythme.

Quelle place ont l’EFT, la DTMA et les soins énergétiques ?

Ils font partie des approches que je peux proposer selon la situation, les besoins et les préférences de la personne. Ils ne sont ni obligatoires ni utilisés systématiquement.

Les soins énergétiques sont proposés comme une approche complémentaire et ne remplacent pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical lorsqu’il est nécessaire.

J’accompagne notamment autour de :

Stress & anxiété — lorsque le mental tourne en boucle, que les inquiétudes ou la charge mentale prennent trop de place.
Sommeil & fatigue — difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue ou difficulté à récupérer.
Émotions difficiles à gérer — irritabilité, colère, hypersensibilité ou émotions qui débordent.
Confiance en soi — doutes, peur du regard des autres, difficulté à s’affirmer ou à trouver sa place.
Peurs & blocages — peurs, phobies, évitements ou réactions qui vous limitent.
Changements & périodes de vie — autour de la ménopause, séparation, deuil, changement professionnel ou perte de repères.

J’accompagne principalement les femmes après 40 ans, ainsi que les enfants et les adolescents.

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance est personnalisée en fonction de votre situation et de votre objectif.

Généralement :

1. Nous commençons par un temps d’échange pour comprendre ce que vous vivez et ce que vous souhaitez voir évoluer.
2. Nous clarifions ensemble votre objectif et ce qui semble aujourd’hui vous freiner ou vous poser difficulté.
3. Je vous propose une approche adaptée : hypnose, EFT, DTMA, coaching ou d’autres outils selon vos besoins.
4. Nous faisons le point en fin de séance et, lorsque c’est utile, je peux vous proposer des outils simples à utiliser entre les séances.

Est-ce que je dois parler de tout ?

Non. Vous partagez uniquement ce que vous souhaitez et ce qui est utile à l’accompagnement.

Il n’est pas nécessaire de raconter tous les détails d’une situation ou de revivre des événements difficiles pour pouvoir travailler sur ce que vous ressentez aujourd’hui.

L’accompagnement se fait dans le respect de votre rythme et de vos limites.

Les séances sont-elles en présentiel ou à distance ?

Les deux sont possibles.

Je vous reçois au cabinet HypnOrka à Yffiniac, près de Saint-Brieuc.
Certains accompagnements peuvent également être réalisés en visio, selon votre situation et vos besoins.

Comment prendre rendez-vous ?

Où se trouve exactement le cabinet ?

Quels sont vos tarifs ?

• Séance individuelle (1 h) : 80 €
  Séance enfant : 70 €
  Première séance (1 h 30) : 115 €

  Des accompagnements sur plusieurs séances ou des programmes peuvent également être proposés selon vos besoins.

Puis-je annuler ou déplacer un rendez-vous ?

Oui. Si vous devez annuler ou déplacer votre rendez-vous, merci de me prévenir au moins 48 heures à l’avance.

Cela me permet de proposer le créneau à une autre personne.

Est-ce que cet accompagnement peut m’aider ?

Chaque personne, chaque situation et chaque évolution sont différentes. Je ne peux donc pas prévoir à l’avance comment vous réagirez à un accompagnement.

Mon rôle est de vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez, à mobiliser vos ressources et à expérimenter des outils ou de nouvelles façons de faire adaptées à votre situation.

Nous faisons régulièrement le point sur ce qui évolue et sur ce qui reste à travailler.

Comment savoir si l’accompagnement avance dans la bonne direction ?

Nous faisons régulièrement le point sur votre objectif et sur les changements que vous observez dans votre quotidien.

Cela permet d’adapter les séances, les outils utilisés et, si nécessaire, la suite de l’accompagnement.

Et si je ne suis pas sûr(e) que cet accompagnement me corresponde ?

C’est tout à fait possible d’avoir des questions ou des hésitations avant de commencer.

Vous pouvez prendre rendez-vous pour une première séance afin que nous fassions le point sur votre situation, vos attentes et ce que je peux vous proposer.

Si votre demande ne relève pas de mon champ d’accompagnement, je vous inviterai à vous orienter vers le professionnel approprié.

L’hypnose peut-elle aider à arrêter de fumer ?

L’hypnose peut être utilisée comme outil complémentaire dans une démarche d’arrêt du tabac, notamment pour travailler sur les habitudes, les automatismes, certains déclencheurs et la dimension émotionnelle associée à la cigarette.

Les données scientifiques disponibles ne permettent cependant pas d’affirmer qu’elle est supérieure aux autres formes d’accompagnement au sevrage tabagique.

Combien de séances faut-il pour arrêter de fumer ?

Il n’existe pas de nombre de séances valable pour tout le monde.

Votre consommation, votre niveau de dépendance, vos habitudes, vos déclencheurs et votre histoire avec la cigarette sont propres à votre situation.

L’accompagnement est donc adapté à chacun.

Peut-on utiliser des substituts nicotiniques pendant l’accompagnement ?

Oui.

es substituts nicotiniques et l’accompagnement que je propose peuvent répondre à des dimensions différentes du sevrage.

Pour savoir si des substituts nicotiniques sont adaptés à votre situation et déterminer leur dosage, demandez conseil à un professionnel de santé.

Comment gérer le stress lorsqu’on arrête de fumer ?

Commencez par observer ce que la cigarette vous apportait dans ces moments : une pause ? quelques minutes à l’écart ? une façon de respirer ? quelque chose à faire avec vos mains ?

Identifier ce besoin permet de chercher progressivement d’autres façons d’y répondre.

Si le stress ou l’anxiété prennent beaucoup de place, ils peuvent également être travaillés dans l’accompagnement.

Vais-je forcément prendre du poids si j’arrête de fumer ?

Non, ce n’est pas systématique.

Des changements de poids peuvent survenir chez certaines personnes après l’arrêt. Le grignotage peut également parfois remplacer le geste ou certaines pauses-cigarettes.

Plutôt que de commencer immédiatement un régime restrictif, il peut être utile d’observer ce qui se passe et de prendre soin progressivement de votre alimentation, de votre mouvement et de votre sommeil.

Plutôt que de commencer immédiatement un régime restrictif, observez ce qui se passe et prenez soin progressivement de votre alimentation, de votre mouvement et de votre sommeil.

L’hypnose est-elle obligatoire pour arrêter de fumer ?

Non. L’hypnose est l’un des outils que je peux utiliser dans l’accompagnement, mais elle n’est pas obligatoire.

Selon votre situation, nous pouvons également travailler sur les habitudes, les déclencheurs, le stress, les émotions ou les comportements associés à la cigarette avec d’autres approches.

Comment se déroule une séance avec un enfant ou un adolescent ?

L’accompagnement est adapté à son âge, à sa personnalité et à ce qu’il vit. Les séances peuvent l’aider à mieux comprendre ses émotions, ses réactions ou ses peurs et à découvrir progressivement des outils qu’il pourra utiliser par lui-même.

Selon son âge et la situation, un temps d’échange avec les parents peut également être proposé.

Les parents assistent-ils à la séance ?

Cela dépend de l’âge de l’enfant, de la situation et de ce qui est le plus adapté.

Un temps d’échange avec le parent peut avoir lieu au début ou à la fin de la séance, tout en préservant un espace permettant à l’enfant ou à l’adolescent de s’exprimer.

Les parents repartent-ils avec des outils ?

Oui, lorsque cela est utile. Je peux proposer des repères et des outils simples à utiliser au quotidien pour mieux comprendre certaines réactions et accompagner l’enfant entre les séances.

Vous n’avez pas trouvé la réponse à votre question ?

Vous pouvez me contacter directement pour me parler de votre situation ou me poser une question avant de prendre rendez-vous.

Je vous répondrai simplement, sans jargon compliqué.