Stress, pensées qui tournent en boucle, difficultés de sommeil, peurs, manque de confiance ou période de changement… l’hypnose peut être l’une des approches utilisées pour vous aider à aborder autrement certaines réactions ou habitudes devenues difficiles à modifier.
Au cabinet HypnOrka 6 rue du 19 mars 1962, près de Saint-Brieuc, je vous accompagne en tenant compte de votre situation, de votre objectif et de ce qui vous convient.
Comment fonctionne l’hypnose ?
L’hypnose est un état naturel d’attention particulière que nous expérimentons parfois spontanément : lorsque nous sommes absorbés par un livre, un film, une activité ou simplement plongés dans nos pensées.
En séance, je vous guide pour utiliser cet état d’attention différemment et vous permettre d’explorer d’autres façons de ressentir, de penser ou de réagir face à ce qui vous pose problème.
Vous restez conscient(e) de ce qui se passe. Vous pouvez parler, bouger et interrompre la séance à tout moment. Il ne s’agit ni de dormir, ni de perdre le contrôle.
La séance s’adapte à votre objectif, mais aussi à votre manière de fonctionner et à vos réactions. Il n’existe donc pas une séance d’hypnose identique pour tout le monde.
Et pas besoin de savoir « lâcher prise » ou d’être particulièrement réceptif : vous n’avez rien à réussir.
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Pour quelles difficultés l’hypnose peut-elle être utilisée ?
Stress & anxiété
Quand le mental tourne en boucle et qu’il devient difficile de relâcher la pression.
Sommeil & fatigue
Lorsque les pensées, les tensions ou certaines habitudes perturbent l’endormissement ou les nuits.
Peurs & blocages
Lorsque certaines peurs, réactions ou évitements finissent par limiter le quotidien.
Confiance en soi
Lorsque le doute, le regard des autres ou la difficulté à s’affirmer prennent trop de place.
Émotions
Lorsque certaines émotions deviennent difficiles à apaiser ou reviennent de façon automatique.
Changements & périodes de vie
Lorsque séparation, deuil, ménopause, changement professionnel ou familial viennent bousculer les repères.
Est-ce que je vais perdre le contrôle ?
Non. L’hypnose n’est ni un état de sommeil ni une perte de contrôle.
Pendant la séance, vous restez conscient de ce qui se passe. Vous pouvez parler, bouger ou interrompre l’expérience à tout moment. Il n’est pas non plus nécessaire de savoir « lâcher prise » ou d’être particulièrement réceptif : vous n’avez rien à réussir.
L’hypnose pour les adultes, les enfants et les adolescents
L’hypnose ne se pratique pas nécessairement de la même manière avec un adulte, un enfant ou un adolescent. Les mots, les exercices et la façon d’entrer dans l’expérience sont adaptés à l’âge, à la personnalité et à la situation.
Chez les enfants et les adolescents, l’imagination, les histoires, les métaphores ou des exercices simples peuvent notamment être utilisés. Selon l’âge et la situation, un temps d’échange avec les parents peut également être proposé.
L’hypnose parmi mes différentes approches
L’hypnose n’est pas systématique.
Selon votre situation, elle peut être utilisée seule ou associée à d’autres outils permettant de travailler sur les émotions, les réactions corporelles, les pensées ou la mise en action.
Vous n’avez pas à choisir vous-même une technique avant de prendre rendez-vous. Nous déterminons ensemble ce qui paraît le plus adapté à votre situation et à votre objectif.
Ce sont eux qui en parlent le mieux
Combien de séances ?
Un accompagnement qui évolue avec vous
Le nombre de séances dépend de la situation, de l’objectif et de l’évolution au fil des rendez-vous. Certains accompagnements peuvent s’inscrire sur plusieurs mois : pour le sommeil, par exemple, 5 séances ou davantage peuvent être nécessaires.
Nous faisons régulièrement le point afin d’adapter la suite.
Il me permet de mieux comprendre votre situation et vos attentes afin de préparer notre rencontre.
Accompagnement enfants & adolescents
Un premier temps avec les parents
La première rencontre se fait avec le ou les parents, sans l’enfant, au cabinet, en visio ou par téléphone. Cela permet d’échanger librement sur la situation sans qu’il ait à entendre à nouveau ce qui pose difficulté.
Lors des séances suivantes, nous prévoyons environ 10 minutes d’échange avant et après la séance, tout en préservant son espace d’accompagnement.
Au cabinet à Yffiniac, près de Saint-Brieuc ou à distance
Je vous reçois au cabinet à Yffiniac – 6 rue du 19 mars 1962, dans les Côtes-d’Armor. Certains accompagnements peuvent également être proposés à distance.
Annulation & déplacement
Un imprévu peut arriver
Si vous devez annuler ou déplacer votre rendez-vous, merci de me prévenir idéalement au moins 48 heures à l’avance.
Cela me permet de proposer le créneau libéré à une autre personne en attente de rendez-vous.
Tarifs & rendez-vous
Séance adulte : 1ere séance (1h30) à 115€
Séance enfants et adolescents : 1 heure à70€
Règlement par carte bancaire ou espèces au cabinet. Un lien de paiement peut également être adressé pour les rendez-vous en visio payables à la réservation.
Vos questions sur l’hypnose et l’accompagnement
La capacité à entrer dans un état d’attention particulier varie d’une personne à l’autre, et une séance ne se déroule pas de la même manière pour tout le monde. Il n’est pas nécessaire de se sentir « très réceptif » ou de réussir à lâcher prise. Je m’adapte à votre façon de fonctionner, à vos réactions et à ce qui vous convient.
Non. L’hypnose n’est pas un état de sommeil et vous ne perdez pas le contrôle. Vous restez conscient(e) de ce qui se passe, vous pouvez parler, bouger et interrompre la séance à tout moment.
Vous n’avez pas besoin de savoir « lâcher prise » pour faire de l’hypnose. Certaines personnes restent très attentives à ce qui se passe pendant toute la séance, d’autres se laissent davantage absorber par l’expérience. Il n’y a pas une bonne façon de vivre une séance et vous n’avez rien à réussir.
Il n’existe pas de nombre de séances identique pour tout le monde. Cela dépend de votre situation, de votre objectif et de la façon dont les choses évoluent. Nous faisons le point au fil de l’accompagnement afin de déterminer ensemble s’il est pertinent de poursuivre.
Oui, lorsqu’elle est adaptée à leur âge et à leur façon de fonctionner. Avec les enfants et les adolescents, je peux notamment m’appuyer sur l’imagination, les histoires, les métaphores ou des exercices simples. Selon l’âge et la situation, un temps d’échange avec les parents peut également être proposé.
Non. L’hypnose est l’une des approches que j’utilise, mais elle n’est ni obligatoire ni systématique. Nous commençons par comprendre votre situation et votre objectif, puis je vous propose les outils qui me paraissent les plus adaptés, en tenant compte de ce qui vous convient.
Les Pepites HypnOrka
Des ressources pour vous accompagner aussi entre les rendez-vous
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