Approches corporelles et émotionnelles à Yffiniac près de Saint-Brieuc
Quand les mots ne suffisent pas toujours, le corps et les émotions peuvent aussi devenir des portes d’entrée.
Hypnose • Thérapies brèves • Outils adaptés à votre fonctionnement
Quand le stress, les émotions ou certaines expériences continuent à se manifester dans le corps, parler et comprendre ne suffisent pas toujours à retrouver de l’apaisement.
J’utilise différentes approches corporelles, émotionnelles et complémentaires pour vous aider à retrouver du calme, prendre du recul et développer des ressources que vous pourrez aussi réutiliser au quotidien.
L’outil vient après. Vous, d’abord.
Quand le corps et les émotions restent sous tension
Vous pouvez avoir l’impression d’être constamment sous tension, de ne plus réussir à redescendre après une période de stress ou de ressentir certaines émotions beaucoup plus intensément qu’avant.
Cela peut se traduire par des tensions physiques, une boule au ventre ou dans la gorge, de l’agitation intérieure, des ruminations, de la fatigue ou cette sensation d’être constamment « à cran ».
Parfois, le déclencheur est identifiable : surcharge, conflit, séparation, deuil, changement professionnel, examens, période de vie difficile… Parfois, vous savez simplement que quelque chose continue à vous affecter sans parvenir facilement à retrouver votre équilibre.
C’est à partir de ce que vous vivez et de votre objectif que je choisis avec vous les outils les plus adaptés.
Dans quelles situations ces approches peuvent-elles être utilisées ?
EFT — quand une émotion reste très présente
L’EFT (techniques de libération émotionnelle) associe l’attention portée à ce que vous ressentez à des tapotements sur différents points du corps. Je peux notamment l’utiliser autour du stress, de certaines peurs, des ruminations ou lorsqu’une situation continue à provoquer une réaction émotionnelle importante.
DTMA — lorsqu’une expérience passée reste difficile à apaiser
La DTMA (désensibilisation des traumatismes par les mouvements alternatifs), une méthode créée par Sophie Neel et inspirée de l’EMDR, utilise notamment des stimulations bilatérales alternées. Elle peut être intégrée à l’accompagnement lorsqu’une expérience passée continue à provoquer des émotions, sensations ou réactions difficiles à apaiser.
Psychogénéalogie — comprendre certaines répétitions familiales
Elle permet d’explorer les liens, événements et modèles familiaux lorsque certaines situations semblent se répéter ou que vous souhaitez mieux comprendre la place de votre histoire familiale dans ce que vous vivez aujourd’hui
Soins énergétiques — un temps de détente et de recentrage
Je peux proposer un soin énergétique lorsque vous ressentez avant tout le besoin de ralentir, de vous recentrer et de vous accorder un temps de détente.
Selon ce qui vous correspond, il peut s’agir d’un soin LaHoChi, pour retrouver détente et équilibre, ou d’un soin ALOM, une approche basée sur l’Arbre de Vie.
Outils sensoriels et corporels
Des supports simples pour favoriser l’apaisement et le recentrage
Selon votre situation et votre sensibilité, je peux également utiliser ou vous transmettre différents outils : respiration, relaxation, acupression, odeurs comme point d’ancrage, pierres ou autres supports sensoriels.
Certains peuvent être réutilisés facilement dans votre quotidien pour vous aider à retrouver plus rapidement un état de calme ou vous recentrer.
Une approche peut en compléter une autre
Vous n’avez pas à choisir votre technique avant de prendre rendez-vous.
Une séance peut s’appuyer sur un seul outil ou en associer plusieurs selon votre objectif, votre sensibilité et ce qui se présente au cours de l’accompagnement.
Je peux par exemple associer un travail autour des émotions à de la respiration, de la relaxation ou de l’hypnose, ou vous transmettre certains exercices simples afin que vous puissiez les réutiliser entre les séances.
L’objectif reste le même : vous aider à retrouver des ressources et progressivement davantage d’autonomie face à ce que vous vivez.
Ce sont eux qui en parlent le mieux
Combien de séances ?
Un accompagnement qui évolue avec vous
Le nombre de séances dépend de la situation, de l’objectif et de l’évolution au fil des rendez-vous. Certains accompagnements peuvent s’inscrire sur plusieurs mois : pour le sommeil, par exemple, 5 séances ou davantage peuvent être nécessaires.
Nous faisons régulièrement le point afin d’adapter la suite.
Il me permet de mieux comprendre votre situation et vos attentes afin de préparer notre rencontre.
Accompagnement enfants & adolescents
Un premier temps avec les parents
La première rencontre se fait avec le ou les parents, sans l’enfant, au cabinet, en visio ou par téléphone. Cela permet d’échanger librement sur la situation sans qu’il ait à entendre à nouveau ce qui pose difficulté.
Lors des séances suivantes, nous prévoyons environ 10 minutes d’échange avant et après la séance, tout en préservant son espace d’accompagnement.
Au cabinet à Yffiniac, près de Saint-Brieuc ou à distance
Je vous reçois au cabinet à Yffiniac – 6 rue du 19 mars 1962, dans les Côtes-d’Armor. Certains accompagnements peuvent également être proposés à distance.
Annulation & déplacement
Un imprévu peut arriver
Si vous devez annuler ou déplacer votre rendez-vous, merci de me prévenir idéalement au moins 48 heures à l’avance.
Cela me permet de proposer le créneau libéré à une autre personne en attente de rendez-vous.
Tarifs & rendez-vous
Séance adulte : 1ere séance (1h30) à 115€
Séance enfants et adolescents : 1 heure à70€
Règlement par carte bancaire ou espèces au cabinet. Un lien de paiement peut également être adressé pour les rendez-vous en visio payables à la réservation.
Vos questions sur mes accompagnements
Non. Nous partons de votre situation et de ce que vous souhaitez voir évoluer. Je vous explique ensuite les approches que je peux vous proposer et nous déterminons ensemble ce qui vous convient.
Ces approches n’utilisent pas les mêmes moyens. L’EFT associe notamment l’attention portée à ce qui est ressenti à des tapotements corporels, la DTMA utilise des stimulations bilatérales alternées et l’hypnose s’appuie sur un état particulier d’attention. Elles peuvent être utilisées séparément ou associées selon la situation.
Non. Je présente le soin énergétique comme une pratique complémentaire de mieux-être et un temps de détente et de recentrage. Chacun reste libre de l’interprétation qu’il souhaite donner à son expérience.
Non. Les accompagnements proposés chez HypnOrka ne remplacent ni un diagnostic, ni un traitement, ni un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire. Ils interviennent dans une démarche complémentaire de mieux-être.
Certains outils peuvent être adaptés à l’âge, à la situation et à la sensibilité de l’enfant ou de l’adolescent. Je ne propose pas systématiquement les mêmes approches qu’avec un adulte : l’accompagnement est construit en fonction du jeune et de son besoin.
Vous souhaitez d’abord mieux comprendre ce qui vous arrive ou expérimenter quelques outils par vous-même ?
Retrouvez mes articles et ressources autour du stress, du sommeil, de la charge mentale et de l’apaisement.
Les Pepites HypnOrka
Des ressources pour vous accompagner aussi entre les rendez-vous
Guides, exercices, vidéos et outils pratiques autour du stress, du sommeil, des émotions et du mieux-être.
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