Accompagnement peurs & blocages à Yffiniac, près de Saint-Brieuc & à distance
Peurs et blocages : quand ils vous empêchent d’avancer
Vous savez parfois que votre peur est disproportionnée… mais cela ne suffit pas à la faire disparaître.
Une situation, une pensée ou même son anticipation peut provoquer une réaction difficile à contrôler et vous pousser à éviter certaines expériences.
Je vous accompagne pour mieux comprendre ce qui se joue, apaiser ces réactions et retrouver progressivement davantage de liberté dans votre quotidien.
Hypnose · Thérapies brèves · Accompagnement émotionnel · Coaching
Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?
J’évite certaines situations
Je trouve des stratégies pour ne pas avoir à affronter ce qui me fait peur.
Je sais que ma peur est excessive… mais elle est là
Me raisonner ou me répéter qu’il n’y a pas de danger ne suffit pas toujours.
J’anticipe beaucoup
Je pense à ce qui pourrait arriver avant même d’être confronté(e) à la situation.
Mon corps réagit très vite
Tensions, boule au ventre, cœur qui s’accélère ou envie de fuir peuvent apparaître.
Quelque chose semble me bloquer
J’aimerais avancer, mais une réaction, une habitude ou une peur semble me retenir.
Ma peur prend de plus en plus de place
Elle influence mes choix, mes activités ou certaines décisions du quotidien.
Les peurs et les blocages peuvent se manifester à tout âge
Chez les adultes
Peur de conduire, de prendre l’avion, de parler devant les autres, d’échouer, d’être jugé(e), de l’eau… Les peurs peuvent concerner des situations très différentes.
Certaines sont très précises, d’autres apparaissent davantage comme une sensation de blocage qui empêche d’avancer ou d’oser.
Chez les enfants et les adolescents
Peur de l’école, de l’eau, du noir, de dormir seul, d’un animal, de se séparer de ses parents, du regard des autres… Certaines peurs font partie du développement. Mais elles peuvent parfois devenir envahissantes et limiter le quotidien de l’enfant ou de l’adolescent.
Quand la peur commence à décider à votre place
Avoir peur est normal. La peur est même une réaction utile lorsqu’elle nous permet d’identifier un danger.
Elle devient plus gênante lorsqu’elle apparaît dans des situations sans danger immédiat, provoque une forte anticipation ou conduit à éviter de plus en plus de choses.
L’objectif n’est donc pas de ne plus jamais avoir peur, mais de retrouver suffisamment de sécurité intérieure pour que cette peur ne décide plus systématiquement à votre place.
Comment je vous accompagne
Pour travailler sur certaines réactions automatiques, associations ou peurs et mobiliser vos propres ressources.
CORPS & EMOTIONS
Pour apprendre à retrouver davantage de calme lorsque le corps et les émotions réagissent fortement.
COACHING & MISE EN ACTION
Pour comprendre ce qui entretient certains blocages et avancer progressivement vers ce que vous souhaitez pouvoir faire.
Ils en parlent mieux que moi
Quelques retours de personnes accompagnées au cabinet ou à distance.
Avant la première séance
Un questionnaire pour préparer notre rencontre
Avant le premier rendez-vous, je vous adresse un questionnaire à compléter. Vous pouvez me le retourner par courriel avant la séance ou l’apporter le jour du rendez-vous.
Il me permet de mieux comprendre votre situation et vos attentes afin de préparer notre rencontre.
Pour les enfants & adolescents
Un premier temps avec les parents
La première rencontre se fait avec le ou les parents, sans l’enfant, au cabinet, en visio ou par téléphone. Cela permet d’échanger librement sur la situation sans qu’il ait à entendre à nouveau ce qui pose difficulté.
Lors des séances suivantes, nous prévoyons environ 10 minutes d’échange avant et après la séance, tout en préservant son espace d’accompagnement.
Comment se déroule une séance ?
Un temps d’échange, puis un accompagnement adapté
Chaque rendez-vous commence par un temps d’échange pour faire le point sur ce que vous vivez, ce qui a évolué et ce dont vous avez besoin à ce moment-là.
Je vous propose ensuite les outils les plus adaptés à votre situation et à votre objectif. Vous n’avez pas à choisir une méthode avant de venir.
En fin de séance, nous faisons le point et, lorsque cela peut vous être utile, je peux vous proposer un exercice ou un outil simple à expérimenter entre deux rendez-vous.
Combien de séances ?
Un accompagnement qui évolue avec vous
Le nombre de séances dépend de la situation, de l’objectif et de l’évolution au fil des rendez-vous. Certains accompagnements peuvent s’inscrire sur plusieurs mois : pour le sommeil, par exemple, 5 séances ou davantage peuvent être nécessaires.
Nous faisons régulièrement le point afin d’adapter la suite.
Au cabinet à Yffiniac, près de Saint-Brieuc ou à distance
Je vous reçois au cabinet 6 rue du 19 Mars 1962 -22120 Yffiniac
Certains accompagnements sont également proposés à distance.
Tarifs & rendez-vous
Séance adulte : 1ere séance (1h30) à 115€
Séance enfants et adolescents : 1 heure à70€
Règlement par carte bancaire ou espèces au cabinet. Un lien de paiement peut également être adressé pour les rendez-vous en visio payables à la réservation.
Annulation & déplacement
Un imprévu peut arriver
Si vous devez annuler ou déplacer votre rendez-vous, merci de me prévenir idéalement au moins 48 heures à l’avance.
Cela me permet de proposer le créneau libéré à une autre personne en attente de rendez-vous.
Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes sur les séances et les accompagnements proposés chez HypnOrka.
La peur est une réaction naturelle face à une situation perçue comme dangereuse. On parle généralement de phobie lorsque la peur est particulièrement intense, persistante et conduit notamment à éviter certaines situations. Un diagnostic éventuel relève d’un professionnel de santé.
Une réaction de peur ne dépend pas uniquement du raisonnement. Le corps peut réagir très rapidement à une situation qu’il associe à un danger, même lorsque vous savez rationnellement que vous êtes en sécurité.
Oui. L’accompagnement est adapté à l’âge de l’enfant et à sa situation. Selon les besoins, les parents peuvent également recevoir des repères et des outils simples à utiliser au quotidien.
Non. L’hypnose, l’EFT, la DTMA, les techniques de respiration, le coaching ou les soins énergétiques font partie des différents outils que je peux proposer selon la situation.
Ils ne sont ni systématiques ni imposés. Nous échangeons sur ce qui vous convient et l’accompagnement s’adapte à vos besoins, à votre sensibilité et à votre objectif.
Vous pouvez également me dire qu’une approche ne vous correspond pas : nous travaillons alors autrement.
Selon la situation, je peux m’appuyer sur l’hypnose, des techniques de régulation émotionnelle comme l’EFT ou la DTMA, le coaching ou d’autres outils. Le choix se fait en fonction de la personne, de ce qu’elle vit et de ce qui lui convient.
Les soins énergétiques font partie des approches complémentaires que je peux proposer à certaines personnes qui y sont réceptives. Ils ne sont jamais obligatoires et ne remplacent pas un suivi ou un traitement médical lorsqu’il est nécessaire.
