L’encoprésie ou constipation de rétention est un trouble souvent mal compris, qui peut être source d’inquiétude et de culpabilité pour les parents comme pour l’enfant. Pourtant, il existe des solutions naturelles et efficaces pour aider à retrouver un équilibre intestinal et émotionnel. Voyons ensemble ce qu’est l’encoprésie, ses causes, ses manifestations et comment l’accompagner avec des approches douces et pérennes.
Qu’est-ce que l’encoprésie ?
L’encoprésie est une émission involontaire et répétée de selles dans des endroits inappropriés (vêtements, sol, etc.), chez un enfant de plus de 4 ans, en dehors de tout problème médical organique. Elle est souvent liée à une constipation chronique, mais peut aussi avoir des causes psychologiques.
On distingue deux types d’encoprésie :
- Encoprésie avec constipation : Les selles sont dures et accumulées dans le côlon, ce qui entraîne des fuites incontrôlées.
- Encoprésie sans constipation : Plus rare, elle est souvent associée à des facteurs émotionnels ou comportementaux.
Les symptômes et les signes d’alerte
- Présence de selles dans les sous-vêtements sans que l’enfant en ait conscience.
- Constipation chronique avec des selles dures et sèches.
- Mal au ventre et/ou ballonnements.
- Peur ou refus d’aller aux toilettes.
- Perte d’appétit et irritabilité.
- va à la selle moins souvent que d’habitude, soit deux fois par semaine ou moins;
- produit des selles volumineuses et faire caca lui fait mal; il se retient
- saigne lorsqu’il fait caca
Les causes possibles de l’encoprésie
L’encoprésie peut être causée par plusieurs facteurs :
1. Facteurs physiologiques
- Constipation chronique entraînant une accumulation des selles ( formation d’un bouchon de selles dures dans le rectum)
- Transit intestinal ralenti.
- Mauvaise alimentation (manque de fibres, hydratation insuffisante).
- Fissures (des saignements et de la sensibilité au moment de l’évacuation des selles). Afin d’éviter un cercle vicieux où l’enfant se retient par crainte de la douleur et aggrave ainsi sa condition, il est préférable de consulter un médecin pour d’abord confirmer le diagnostic de fissure anale et ensuite y remédier.
- Comment distinguer hémorroïdes et fissure anale? Une fissure anale se présente sous la forme d’une déchirure autour du rectum, alors qu’une hémorroïde ressemble à un bourgeon charnu. Il est toutefois rare qu’un enfant ait des hémorroïdes, mais cela est possible s’il est très constipé et si ses selles sont grosses et très dures.
2. Facteurs émotionnels et psychologiques
- Stress ou anxiété (déménagement, séparation des parents, entrée à l’école…).
- Peur d’aller aux toilettes (expérience douloureuse, sentiment de honte).
- Opposition ou conflit avec les parents.
3. Facteurs environnementaux
- Accès limité ou inconfortable aux toilettes. Évitez les commentaires négatifs qui pourraient empêcher votre enfant d’aller à la toilette à l’extérieur de la maison (ex. : problèmes d’odeurs ou d’hygiène). Plusieurs enfants deviennent d’ailleurs constipés à l’âge scolaire, car ils évitent d’aller à la toilette à l’école. Enseignez-lui plutôt les mesures d’hygiène appropriées lorsqu’il fréquente une toilette publique (ex. : le lavage des mains).
- Mauvaises habitudes prises lors de l’apprentissage de la propreté
- Portez attention aux gestes et à la posture de votre enfant lorsqu’il se retient pour ne pas arrêter son jeu. Faites-lui prendre une pause de son jeu et amenez-le à la toilette pour éliminer la selle qu’il retient.
4. Consultez le médecin si votre enfant :
- souffre d’une constipation qui dure depuis plus d’une semaine, malgré la prise d’un médicament ou d’un traitement en vente libre;
- a moins de 2 mois, afin de vous assurer qu’une maladie n’est pas la cause de la constipation;
- a des selles teintées de sang;
- a très mal au ventre
- Vomit
Les traitements et solutions naturelles
L’encoprésie peut être prise en charge avec des solutions douces et adaptées à chaque enfant.
1. Revoir l’alimentation et l’hydratation
- Augmenter la consommation de fibres (fruits, légumes, céréales complètes).
- Encourager l’hydratation régulière (eau, tisanes douces).
- Introduire des probiotiques pour rééquilibrer la flore intestinale.
2. Accompagner l’enfant avec des thérapies brèves
Les approches douces permettent de travailler à la fois sur le corps et l’esprit de l’enfant :
- L’hypnose et la sophrologie : Pour réduire l’anxiété et favoriser un relâchement du corps.
- L’EFT (Emotional Freedom Technique) : Pour apaiser les émotions négatives et renforcer la confiance de l’enfant.
- La DTMA (proche de l’EMDR) : Pour aider l’enfant à surmonter des blocages émotionnels liés à son trouble.
- Le soins énergétique : Pour rééquilibrer les tensions internes et libérer les émotions refoulées.
3. Adopter une approche bienveillante et progressive
- Ne pas gronder l’enfant ni le culpabiliser.
- Instaurer une routine aux toilettes après les repas.
- Utiliser le renforcement positif (félicitations, tableau de motivation).
- Laisser du temps et de la patience : chaque enfant évolue à son rythme.
- Faire des massages du ventre
Témoignage : Le parcours de Lucas, 7 ans
« Lucas avait toujours peur d’aller aux toilettes. Il se retenait pendant des jours, puis des accidents se produisaient, ce qui le rendait triste et honteux. Nous avons essayé plusieurs méthodes sans succès. Finalement, nous avons opté pour un accompagnement en thérapies brèves : des séances d’hypnose pour l’aider à visualiser positivement le passage aux toilettes, et des soins énergétiques pour relâcher les tensions. Petit à petit, il a repris confiance, et ses accidents ont cessé. Aujourd’hui, il va aux toilettes sereinement et sans stress ! »
Prévention : Comment aider son enfant à éviter l’encoprésie ?
- Encourager une alimentation équilibrée et riches en fibres dès le plus jeune âge.
- Invitez votre enfant à boire davantage, particulièrement de l’eau, car les liquides facilitent la digestion et le transit intestinal.
- Limitez la quantité de lait que boit votre enfant à 500 ou 600 ml par jour. Vous pouvez lui donner du jus de pruneau, de poire ou de pomme sans sucre ajouté dilué dans une quantité équivalente d’eau. Un enfant ne devrait pas boire plus de 125 ml de jus par jour.
- Assurez-vous que votre enfant est actif, car l’activité physique favorise le bon fonctionnement des intestins.
- Favoriser un cadre serein et rassurant autour de la propreté.
- Écouter les émotions de son enfant et l’aider à les exprimer.
- Ne pas forcer un enfant à aller aux toilettes sous la contrainte. Essayez de l’habituer à aller à la selle de façon régulière en créant une routine de toilette une fois par jour après le souper et dès qu’il sent le besoin d’aller à la selle, au lieu de se retenir.
Ressources Complémentaires pour Accompagner l’Encoprésie Naturellement
🌿 Lithothérapie : Pierres pour l’équilibre émotionnel et digestif
- Cornaline : Aide à stimuler le transit et renforce la confiance en soi.
- Lapis-Lazuli : Favorise l’expression des émotions et réduit le stress.
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Howlite : Apaise les tensions et régule l’anxiété liée aux peurs inconscientes.👉 Utilisation : Porter une pierre en bracelet, en pierre roulée dans la poche, ou sous l’oreiller la nuit.
🌸 Fleurs de Bach : Apaiser les émotions liées à l’encoprésie
- Mimulus : Contre la peur d’aller aux toilettes et le stress anticipatoire.
- Crab Apple : Pour retrouver une image positive de soi, surtout si l’enfant ressent de la honte.
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Cherry Plum : Aide à reprendre le contrôle et à gérer les blocages émotionnels.👉 Utilisation : 4 gouttes sous la langue ou dans un verre d’eau, plusieurs fois par jour.
📚 Ouvrages utiles
- « Mon enfant ne veut pas aller aux toilettes », de Steve Hodges et Suzanne Schlosberg – Pour mieux comprendre l’encoprésie et la constipation.
- « Les Fleurs de Bach pour les enfants », de Judy Howard – Pour accompagner les troubles émotionnels.
- « Mon guide de lithothérapie pour enfants », d’Anne-Laure Benattar – Un guide accessible pour aider les enfants avec les pierres.
👥 Groupes et forums de soutien
- Facebook : Groupes de soutien pour parents d’enfants souffrant d’encoprésie et de troubles digestifs.
- Forum Doctissimo (section santé infantile) : Témoignages et conseils de parents confrontés à l’encoprésie.
- Associations de soutien parental (comme l’AFAP ou l’ANEC) : Espace de partage et d’accompagnement.
L’encoprésie peut être source de stress pour toute la famille, mais elle n’est pas une fatalité ! En combinant une alimentation adaptée, une approche bienveillante et des thérapies douces, il est possible d’aider votre enfant à retrouver un équilibre naturel et durable. L’accompagnement personnalisé et sans jugement permet à chaque enfant de surmonter ses peurs et de reprendre confiance en lui.
Si votre enfant rencontre ces difficultés, n’hésitez pas à explorer ces solutions naturelles. Vous n’êtes pas seuls, et des outils existent pour l’aider à retrouver son bien-être.
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