Que vous soyez seule ou en famille, je vous accompagne pour retrouver sérénité et confiance.
Les défis des femmes en transition
Les femmes rencontrent des problématiques spécifiques liées d’une part à la charge mentale qu’elles portent et d’autre part à leur condition physiologique.
Maux fréquents liés à la charge mentale
- Fatigue chronique, insomnie, réveils nocturnes,
- Épuisement, dépression, burn-out, burn-in, stress,
- Stress et anxiété
- Risque tabagique pour les femmes : thyroïde, maladie respiratoire, cardiovasculaire, cancers, fertilité
- Difficultés à la perte ou prise de poids
- Gestion du quotidien (familial, professionnel : Culpabilité, pensées incessantes sur les tâches domestiques, parentales, familiales, professionnelles ou études et personnelles, épuisement à force de passer d’une tâche à l’autre d’être toujours vigilante, performante et de prendre les bonnes décisions
- Chemin vers la maternité
- Hypersensibilité, troubles d’humeur : nervosité, irritabilité, difficultés de concentration, emportement excessif pour des détails avec les collègues, le conjoint ou les enfants
- Problèmes liés à des transitions de vie (divorce, carrière, être parents, syndrome du nid vide, ménopause, deuil, etc)
Maux fréquents liés à la physiologie féminine
- Déséquilibre hormonale (Cycle féminin : règles irrégulières, syndrome prémenstruel, Migraine, fibromyalgie, ménopause,…)
- Infections urinaires, incontinence urinaire …
- Troubles de la sexualité (diminution du désir, douleurs lors des rapports
- Troubles cutanée : psoriasis, eczéma
- Douleurs musculaires ou articulaires
- Problème de transit : syndrome du colon irritable, ballonnement, constipation, diarrhée aiguë
- Troubles du comportement alimentaire
- Accompagnement aux maladies graves pour être à l’écoute de ses émotions après l’annonce du verdict, accueillir plus facilement les traitements mais également aider à la récupération entre deux cures, et se projeter, fixer de nouveaux objectifs de vie après la maladie : cancer du sein, cancer de la vessie ou du col de l’utérus, dérèglement thyroïdien, hystérectomie…
ou toute autre difficulté persistante
Les enjeux de mes accompagnements
Réduire le stress et la charge mentale
- Réduire la charge mentale : Lâcher-prise pour réduire la pression quotidienne
- Apprivoiser son stress : intégrer des outils pour se sentir plus sereine face aux défis
- Apaiser ses émotions : apprendre à canaliser ses émotions et pensées pour en faire des forces
- Reprendre le contrôle du quotidien : Définir ses priorités organiser ses journées pour plus fluidités et moins de fatigue et plus de du temps pour soi
Rééquilibré le corps et l’esprit
- Retrouver un équilibre corps et esprit :vivre une harmonie durable entre son bien-être, les hormones et le quotidien
- Rétablir la confiance en soi : renouer avec son potentiel et ses ressources intérieures
- Gérer les transitions de vie : accueillir le changement comme une nouvelle perceptive
- Renouer avec sa vitalité : retrouver sa motivation, ses envies pour réaliser ses projets
Je vous aide à trouver les solutions qui vous correspondent mais également à vous recentrer sur vous-même, à vous reconnecter à votre corps et vos sensations.
L’environnement familial ou professionnel sont intimement liés aux problématiques traitées, à votre santé. L’accompagnement peut être étendu à l’ensemble du foyer, animaux compris.
Déroulé d’une séance pour la femme
Accueil
Nous faisons connaissance et vous m’expliquez vos attentes. Puis nous déterminons ensemble un objectif clair et réalisable.
Déroulé
Je vous explique la technique que nous allons pratiquer : vous êtes en position assise ou debout ou allongé selon la thérapie
Ressentis
La séance se termine par un temps de description écrit/ou oral de ce que vous avez vécus.
A vous de jouer
A la fin de la séance, nous programmons ensemble une 2nde séance dans 3 semaines. Lors de cette 2nde séance, nous ferons le point sur les progrès.
En parallèle de la séance, je peux vous conseiller, si vous le souhaitez, des exercices à réaliser ou des conseils en élixir floraux, lithothérapie….pour amplifier les bienfaits de la séance
Le nombre de séance est différent selon chaque accompagné.e. Il varie entre 2 à 3 séances minimum, espacées de 2 à 3 semaines au moins.